Zvanična studija potvrđuje da se vitamin D bori protiv svih oblika raka

Prema zvaničnoj novoj studiji, vitamin D je jedan od najefikasnijih prirodnih načina zaštite od raka.

Dr Merkola kaže da snažno preporučuje razumno izlaganje suncu svaki dan, a jedan od razloga zašto je to važno je što pomaže da prirodno optimizujete nivoe vitamina D. Nizak nivo vitamina D je povezan sa povećanim rizikom od raka, dok se vitamin D može vezati za receptor vitamina D (VDR) u vašim ćelijama, pokrećući niz signala koji mogu uticati na njihov rast, razvoj i preživljavanje.

Na ovaj način vitamin D deluje kao kočnica u procesu rasta ćelija u mnogim tkivima tela, pomažući da se kontroliše brzina kojom se ćelije razmnožavaju. Ovo je posebno važno kada je u pitanju rak jer je jedna od ključnih karakteristika ove bolesti rast ćelija van kontrole. Štaviše, vitamin D je primećen u studijama na životinjama kako bi pomogao u odlaganju nekih promena u vezi sa uzrastom aktiviranjem drugog važnog puta preko receptora za vitamin D.

Ovaj put uključuje molekul koji se zove Nrf2, koji igra ključnu ulogu u zaštiti vašeg tela od oksidativnog stresa i oštećenja DNK — dva faktora koji se obično povezuju sa razvojem raka. Sve u svemu, i dalje se gomilaju dokazi koji pokazuju da je vitamin D jak saveznik za borbu protiv raka.

Vitamin D smanjuje smrtnost od raka

U svetu, rak je uzrok smrti broj 2, iza samo kardiovaskularnih bolesti. U međuvremenu, globalna prevalencija nedostatka vitamina D (definisana kao nivo manji od 20 ng/mL) i insuficijencije (definisana kao nivo od 20 do manje od 30 ng/mL) je 40% do 100%. Iako povećanje nivoa vitamina D može pomoći da se smanji smrtnost od raka, zdravstveni zvaničnici retko preporučuju optimizaciju nivoa za ovu svrhu.

Na primer, istraživanje je pokazalo da kada dostignete minimalni nivo vitamina D u serumu od 40 ng/mL, rizik od raka se smanjuje za 67%, u poređenju sa nivoom od 20 ng/mL ili manje.

Sistematski pregled i meta-analiza iz 2023. godine objavljena u Aging Research Reviews takođe je otkrila da suplementacija vitaminom D3 smanjuje smrtnost od raka za 6%. Ovo se nije smatralo statistički značajnim, ali kada su analizirane samo studije koje su uključivale dnevni unos vitamina D, smrtnost od raka je opala za značajnih 12%. Prema istraživačima:

„Iz biološke perspektive, moguće je da dovoljan status vitamina D utiče na prognozu raka: vezivanjem za receptor vitamina D (VDR), aktivni hormon 1,25-dihidroksivitamin D (1,25(OH)2D ) utiče na signalne puteve koji regulišu ćelijsku proliferaciju, diferencijaciju i opstanak ćelija, i na taj način deluje kao antiproliferativni agens u mnogim tkivima i može usporiti rast malignih ćelija.

Druga istraživanja takođe podržavaju ulogu vitamina D u zaštiti od smrti od raka. U jednoj studiji od 25.871 pacijenta, otkriveno je da suplementacija vitaminom D smanjuje rizik od metastatskog raka i smrti za 17%. Rizik je smanjen za čak 38% kod onih koji su takođe održavali zdravu težinu.

Ono što je posebno važno je da je ova studija dala učesnicima samo 2.000 IU vitamina D dnevno i nije merila njihove nivoe u krvi. Uprkos ovim nedostacima istraživanja, ipak je pronađena značajna korist. Međutim, druga istraživanja su otkrila još upečatljivije prednosti, uključujući analizu GrassrootsHealth objavljenu u PLOS ONE.

Pokazalo je da žene sa nivoom vitamina D na ili iznad 60 ng/mL (150 nmol/L) imaju 82% manji rizik od raka dojke u poređenju sa onima sa nivoima ispod 20 ng/mL (50 nmol/L). U međuvremenu, Rizici od raka pluća, kolorektalnog karcinoma, raka dojke, raka mokraćne bešike i limfoma su veći kod ljudi sa niskim nivoom vitamina D, dok je viši nivo povezan sa boljom prognozom u slučajevima raka dojke i kolorektalnog karcinoma.

Studija Aging Research Reviews je dalje otkrila da je dnevna suplementacija vitaminom D bila posebno korisna za ljude starije od 70 godina, kao i za one koji su svakodnevno uzimali vitamin D i kasnije im je dijagnostikovan rak. Autor studije, dr Ben Šotker, sa Nemačkim centrom za istraživanje raka u Hajdelbergu, dalje je objasnio:

„Ovo implicira da bi u osnovi svi stariji od 50 i više godina, uključujući ljude koji nikada nisu imali rak, mogli da profitiraju od suplementacije vitamina D ako im nedostaje vitamin D… Lekari ne mogu da znaju ko bi mogao da razvije rak kasnije.

Eksplozija autizma u potpuno vakcinisanoj Australiji – 25% dece ometeno u razvoju https://t.co/Uk0Jx7EIJb

— Nulta Tačka (@NultaTackaSrb) April 29, 2024

Vitamin D ima antikancerogeno dejstvo protiv mnogih vrsta raka

Mini pregled o uticaju vitamina D na rak, objavljen u časopisu The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, ističe da, iako je vitamin D široko poznat po svojoj suštinskoj ulozi u regulisanju ravnoteže minerala u telu, nedostatak je bio povezan sa nastankom i progresijom različitih karcinoma. Vitamin D cilja na rak na više načina, uključujući:

Antikancerogeno dejstvo, što znači da cilja različite faze razvoja i progresije raka, uključujući inicijaciju, rast i širenje ćelija raka.

Antimetastatski efekti, koji se odnose na sposobnost da se spreči širenje ćelija raka sa prvobitnog mesta tumora na druge delove tela. Pošto su metastaze često odgovorne za fatalne ishode karcinoma, sprečavanje širenja može značajno poboljšati stopu preživljavanja.

Anti-tumogeni, što znači da vitamin D pomaže u sprečavanju formiranja tumora ili rasta tumora. Ovo može uključivati mehanizme kao što je izazivanje ćelijske smrti u ćelijama raka, blokiranje progresije ćelijskog ciklusa ili inhibiranje puteva koji podstiču rast tumora.

Pregled je istakao ulogu vitamina D protiv sledećih karcinoma:

Prostata, dojke, bešike
Glioblastom debelog creva, Melanom
Karcinom skvamoznih ćelija, Višestruki mijelom jajnika
Osteosarkom Glave i vrata

Što se tiče raka dojke, koji je vodeći uzrok smrti žena u svetu, nedostatak vitamina D je čest među pacijentima, a kod pacijenata sa nedostatkom veća je verovatnoća da će imati agresivnije i teže lečive podtipove raka dojke, kao što je viši stepen raka dojke i tumori negativnih na receptor estrogena.

Studija je takođe istakla ulogu genetskih razlika u VDR-u koje bi mogle uticati na rizik od raka dojke. Konkretno, u određenim populacijama kao što su žene iz Severne Indije iz Nju Delhija, varijacije gena VDR identifikovane su kao potencijalni faktori rizika.

Kod raka prostate — najčešćeg raka kod muškaraca — nizak nivo vitamina D je povezan sa visokim nivoom dihidrotestosterona (DHT) u prostati koji je povezan sa progresijom raka prostate. Pored toga, vitamin D može uticati na aktivnost sirtuin 1 (SIRT1), koji je poznat kao dugovečni protein. Optimizacija nivoa vitamina D može pomoći u jačanju prirodne odbrane vašeg tela od raka, delimično, putem mehanizama koji uključuju SIRT1.

Dodatna istraživanja sugerišu da mogu postojati značajne varijacije u tome kako geni različitih pojedinaca reaguju na suplementaciju vitamina D, što bi moglo objasniti zašto svi nemaju jednake koristi od dodatnog vitamina D.

Za najbolje rezultate, naučnici sugerišu da bi suplementacija vitaminom D trebala biti personalizovana i „zalagati se za opcije prilagođene individualnim potrebama za vitaminom D, u kombinaciji sa sveobuhvatnom intervencijom koja favorizuje prevenciju kroz zdravo okruženje i odgovorno zdravstveno ponašanje.“

Zašto je izlaganje suncu najbolji izvor vitamina D

U tipičnom sunčanom danu, vaše telo može proizvesti do 25.000 međunarodnih jedinica (IU) vitamina D iako mnogi ljudi nisu dovoljno na suncu da bi optimizovali nivoe vitamina D. Međutim, toplo preporučujem da dobijete vitamin D od pravilnog izlaganja suncu, ako je moguće, jer pruža prednosti izvan optimizacije vitamina D.

Viši nivoi vitamina D mogu čak poslužiti i kao marker za zdravo izlaganje suncu, što zauzvrat može biti odgovorno za mnoge zdravstvene beneficije, koje uključuju smanjeni rizik od raka i povećanu dugovečnost, koja se pripisuje vitaminu D. Redovno izlaganje suncu, na primer, pojačava proizvodnju melatonina — snažnog sredstva protiv raka.

Bliski infracrveni zraci sunca prodiru duboko u vaše telo i aktiviraju citokrom c oksidazu, koja zauzvrat stimuliše proizvodnju melatonina unutar vaših mitohondrija. Vaše mitohondrije proizvode ATP, energetsku valutu vašeg tela. Nusprodukt ove proizvodnje ATP-a su reaktivne oksidativne vrste (ROS), koje su odgovorne za oksidativni stres.

Prekomerne količine ROS-a će oštetiti mitohondrije, doprinoseći neoptimalnom zdravlju, upali i hroničnim zdravstvenim stanjima kao što su dijabetes, gojaznost i tromboza (krvni ugrušci). Ali melatonin u suštini briše ROS koji oštećuju vaše mitohondrije. Dakle, obilno izlaganje suncu tokom dana, vaše mitohondrije će biti okupane melatoninom, čime se smanjuje oksidativni stres.

Ako niste u mogućnosti da se svakodnevno izlažete suncu, suplementacija vitamina D može biti neophodna. Imajte na umu da se 20 ng/mL, koji se često koristi kao granica za nedostatak vitamina D, više puta pokazao kao krajnje nedovoljan za dobro zdravlje i prevenciju bolesti, što znači da je prava prevalencija ljudi bez optimalnog nivoa vitamina D je još veća.

Jedini način da se utvrdi koliko je izlaganja suncu dovoljno i/ili koliko vitamina D3 treba da uzmete je da izmerite nivo vitamina D, idealno dva puta godišnje. Kada potvrdite nivo vitamina D putem testiranja, prilagodite izlaganje suncu i/ili suplementaciju vitamina D3 u skladu sa tim. Zatim, ne zaboravite da ponovo testirate za tri do četiri meseca da biste bili sigurni da ste dostigli ciljni nivo.

Optimalni nivo vitamina D za prevenciju raka

Optimalni nivo za zdravlje i prevenciju bolesti, uključujući prevenciju raka, je između 60 ng/mL i 80 ng/mL (150-200 nmol/L), dok se čini da je granica za dovoljnost oko 40 ng/mL. U Evropi, mere koje tražite su 150 do 200 nmol/L i 100 nmol/L.

Važno je zapamtiti da kalcijum, vitamin D3, magnezijum i vitamin K2 moraju biti pravilno izbalansirani za optimalno opšte zdravlje. Najbolje i najsigurnije je da jednostavno jedete više hrane bogate kalcijumom, magnezijumom i vitaminom K2, uz razumno izlaganje suncu.

Međutim, ako smatrate da je suplementacija neophodna nakon serumskog testa vitamina D, takođe dopunite magnezijumom i vitaminom K2 (MK-7) kako biste osigurali odgovarajuću ravnotežu. Takođe ćete želeti da budete sigurni da sledite sveukupni zdrav način života kako biste smanjili rizik od raka što je više moguće. Kao što su istraživači objasnili u Nutrients:

„Dodavanje vitamina D nije čarobna pilula koja čudesno rešava teret raka ili koja može da zameni zdrav način života. Neophodno je negovati dobro okruženje i osnažiti zdrav način života, uključujući kvalitetnu ishranu i fizičku aktivnost. Dokazano je da obe imaju zdravstvene prednosti kod mnogih bolesti, uključujući rak, i najbolje su dostupne preventivne mere.“

Nulta Tačka/TPV