Nauka otkriva da vitamin D smanjuje rizik od raka debelog creva i do 58% – vreme je da ga ozbiljno shvatimo
U svetu u kome sve više bežimo od sunčevih zraka zbog straha od oštećenja kože, naučnici upozoravaju da time možda propuštamo moćnog saveznika u borbi protiv jedne od najsmrtonosnijih bolesti današnjice – raka debelog creva. Vitamin D, poznat kao “sunčev vitamin”, već odavno je poznat po svojoj ulozi u zdravlju kostiju, ali novo istraživanje pokazuje da ima ključnu ulogu i u prevenciji kancera.
Ovo je njihov kraj: Istina izlazi na videlo | Dejan Lučić | Mario Zna, 326 Uživo
Mađarska studija donosi nadu
Revolucionarno istraživanje koje su sproveli mađarski naučnici predvođeni profesorom Janošem Tamašem Vargom sa Univerziteta Šemelveis, objavljeno u časopisu Nutrients, otkrilo je da dovoljan unos vitamina D može da smanji rizik od raka debelog creva za čak 25 do 58%.
Analizom podataka iz 50 prethodnih studija koje su obuhvatile više od 1,3 miliona pacijenata, tim profesora Varge došao je do zaključka da unos vitamina D u obliku dodatka ishrani dovodi do smanjenja rizika za rak debelog creva – i to za 4% na svakih unetih 2,5 mikrograma ovog vitamina.
„Vitamin D igra ključnu ulogu kako u prevenciji, tako i u lečenju kolorektalnog karcinoma,“ naglasio je profesor Varga. „Efekti vitamina D zavise od doze, opšteg zdravstvenog stanja pacijenta i dužine trajanja terapije.“
Urbanizacija i nedostatak sunca: skrivena epidemija
I pored ovih saznanja, sve više ljudi živi u gradovima, daleko od prirodne svetlosti, okruženi zagađenjem i visokim zgradama koje blokiraju sunčeve zrake. Prema podacima studije, čak 40% Evropljana ima manjak vitamina D, dok je 13% u stanju teškog deficita. U Velikoj Britaniji, zimi čak dvoje od petoro odraslih nema dovoljan nivo ovog vitamina.
Gugl „zna sve“ – ali ne zna za Vaskrs 👀🌐
👉 Opširnije Pročitajte na Telegram kanalu Nulta Tačka https://t.co/n4woLxFoUI pic.twitter.com/tSI4LJRTlF
— Nulta Tačka (@NultaTackaSrb) April 21, 2025
Vitamin D je od suštinskog značaja za apsorpciju kalcijuma i fosfata, minerala neophodnih za zdrave kosti, zube i mišiće. Njegov nedostatak može dovesti do rahitisa, bolova u kostima, slabosti mišića, pa čak i deformiteta. Takođe, u poslednjih 30 godina zabeležen je alarmantan porast slučajeva raka debelog creva kod mladih – čak 80%, a naučnici sve više ukazuju na potencijalnu vezu sa nedostatkom vitamina D.
Kako vitamin D štiti od raka?
Zaštitni efekat vitamina D leži u njegovoj sposobnosti da:
- podstiče apoptozu (programiranu smrt oštećenih ćelija),
- reguliše rast i diferencijaciju ćelija,
- jača imunitet u borbi protiv ćelija raka.
Jedna od najupečatljivijih studija sprovedena u Čikagu tokom 19 godina pokazala je da muškarci koji su dnevno unosili 3,75 mikrograma vitamina D imali čak 50% manji rizik od raka debelog creva. Oni koji su unosili 1200 mg kalcijuma dnevno imali su čak 75% manji rizik. Pored toga, osobe sa višim nivoom vitamina D u krvi imale su niži rizik oboljevanja u poređenju sa onima sa nižim vrednostima.
Nauka je jasna: Više vitamina D – manji rizik
Tri dodatne studije i nekoliko meta-analiza potvrdile su jaku vezu između unosa vitamina D i smanjenja rizika od raka debelog creva. Posebno se ističe analiza objavljena u Journal of Clinical Oncology, koja je pokazala da su osobe sa najvišim unosom vitamina D imale i do 50% manji rizik od razvoja ove vrste raka u poređenju sa onima sa najnižim unosom.
Zaključak: Vreme je za akciju
Vitamin D nije luksuz – on je neophodnost. Dok traje potraga za optimalnom dozom za prevenciju raka, jedno je sigurno: dovoljan unos ovog vitamina, bilo putem sunčeve svetlosti, ishrane ili dodataka, može spasiti živote.
Za sve koji žive u gradovima, provode puno vremena u zatvorenom prostoru ili tokom zimskih meseci nemaju dovoljno izlaganja suncu, suplementacija vitamina D predstavlja jednostavno, pristupačno i moćno rešenje. Tablete se mogu naći u apotekama – mala cena za tako veliku zaštitu.
Kako profesor Varga zaključuje:
„Vitamin D igra ključnu ulogu u prevenciji i lečenju raka debelog creva.“
Uzimajte sunce ozbiljno – i svoj vitamin D još ozbiljnije.
