Revolucionarna studija objavljena u British Journal of Sports Medicine, analizira 85 istraživanja sa milionskim uzorkom, i otkriva da redovno vežbanje u odraslom dobu smanjuje rizik od smrti za čak 40%. Dosledna fizička aktivnost tokom celog života donosi zdravstvene koristi koje se mogu porediti ili čak nadmašiti mnoge medicinske tretmane. Čak i oni koji su počeli kasnije, prelaskom sa sedentarnog na aktivan stil života, imali su pad smrtnosti od 22 do 27%, dokazujući da je ključ dugovečnosti lični izbor, a ne farmaceutska industrija.
Ova detaljna meta-analiza naglašava moć stalne fizičke aktivnosti i ukazuje kako savremeni sedeći način života ugrožava zdravlje širom sveta. Ističući da nikad nije kasno za početak, istraživanje ohrabruje pojedince da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem, osporavajući zavisnost od lekova i promovišući promene u životnom stilu kao pravi put do dugovečnosti.
Prema izveštaju sajta Naturalnews.com, nalazi razotkrivaju prevaru medicinsko-industrijskog kompleksa koji profitira od bolesti ignorišući jednostavna rešenja bez lekova. Dok vlade i zdravstvene institucije forsiraju vakcinaciju i skupe lekove, ovo istraživanje potvrđuje da prava sloboda zdravlja počinje ličnom akcijom — pokretom tela, a ne prepuštanjem sistemu koji profitira od vašeg propadanja.
Totalni raspad! Pokušali su ovo da sakriju | Mario Zna | EP. 342
Dosledna aktivnost smanjuje rizik od smrti za 40%
Međunarodni tim naučnika sa Univerziteta Kvinslend u Australiji analizirao je podatke iz dugoročnih istraživanja koja prate obrasce fizičke aktivnosti, a ne samo trenutne snimke, kako bi procenili uticaj redovnog kretanja na životni vek. Rezultati su impresivni: odrasli koji su ostali dosledno aktivni smanjili su rizik od smrti od svih uzroka za 29 do 39%, a najveće koristi su primećene kod rekreativnih aktivnosti kao što su trčanje, plivanje ili baštovanstvo. Za bolesti srca, vodeći uzrok smrti na Zapadu, aktivni ljudi smanjili su rizik za čak 30 do 40%.
Čak su i oni koji su počeli kasno ubirali su plodove. Učesnici koji su prešli sa pasivnog na umereno aktivan način života imali su 22 do 27% manju stopu smrtnosti, razbijajući mit da je vežbanje važno samo ako se praktikuje tokom celog života.
Količina je važna, ali savršenstvo nije neophodno
Studija potvrđuje da ispunjavanje standardnih preporuka — 150 do 300 minuta umerenih aktivnosti nedeljno — donosi najjaču zaštitu. Ali oslobađajuća istina je da i ispod tog nivoa aktivnost donosi značajne koristi, naročito za one koji prelaze sa sedentarnog načina života na umeren aktivan. Najveći pad rizika od smrti događa se već sa prvim koracima ka kretanju, pokazujući da je svaki pokret važan.
Ovo direktno ruši mitove koje propagiraju fitnes kompanije prodajući skupe članarine ili „optimizacione“ suplemente. Podaci pokazuju da običnim ljudima nisu potrebni elitni programi, već samo dosledan i umeren trud.
POGLEDAJTE: Taker Karlson otkrio da je Epštajn „radio u ime Izraela“ ..
👉 Opširnije Pročitajte na Telegram kanalu Nulta Tačka https://t.co/n4woLxFoUI pic.twitter.com/cZTFqNl775
— Nulta Tačka (@NultaTackaSrb) July 12, 2025
Dok farmaceutska industrija zarađuje milijarde na statinima i lekovima za pritisak, ovo istraživanje pokazuje da dosledna fizička aktivnost efikasnije smanjuje smrtnost od kardiovaskularnih bolesti — bez ikakvih nuspojava. Za rak je veza slabija, ali i dalje značajna, sa 25% manjim rizikom od smrti kod aktivnih odraslih.
Tragična realnost: medicinski sistem profitira od lečenja posledica neaktivnosti
Medicinski establišment zarađuje na tretmanima za bolesti povezane sa neaktivnošću (dijabetes, bolesti srca), a potcenjuje preventivnu snagu promene životnog stila.
Srodna studija u Journal of the American Heart Association otkrila je da „vikend ratnici“ — oni koji sve nedeljne aktivnosti sakupe u 1-2 dana — imaju sličan pad smrtnosti kao i svakodnevni vežbači. Njihov rizik smrti od svih uzroka pao je za 32%, smrtnost od kardiovaskularnih bolesti za 31%, a rizik od raka za 21%.
Ovi nalazi razotkrivaju smrtonosne posledice društva prilagođenog sedentarnom načinu života — od subvencija za prerađenu hranu do gradova zavisnih od automobila. Dok korporacije guraju lekove za dijabetes i injekcije za mršavljenje, ovo istraživanje potvrđuje da je pokret prava čudotvorna terapija.
