Studija: Vitamini i minerali mogu značajno ublažiti simptome autizma
Poremećaj iz autističnog spektra (PAS) je složeno neurološko stanje koje utiče na ponašanje, komunikaciju i kognitivne sposobnosti. Nova istraživanja, uključujući studiju objavljenu u časopisu Journal of Personalized Medicine, ističu ključnu ulogu vitamina, minerala i kofaktora u podršci razvoju mozga i ublažavanju simptoma autizma.
Istraživanje pokazuje da nedostatak ovih esencijalnih hranljivih materija može ozbiljno narušiti neurološki razvoj i ponašanje, zbog čega se njihova suplementacija razmatra kao potencijalna strategija za poboljšanje stanja kod osoba sa autizmom.
Istina je izašla – Ovo je borba koja menja sve | Jelena Pavlović | Mario Zna, 324 Uživo
Individualni pristup daje rezultate
Umesto „jednog leka za sve“, istraživači ističu važnost precizne, personalizovane medicine – gde se suplementi i terapije prilagođavaju biohemijskim potrebama svakog pojedinca.
Osobe sa PAS često imaju probleme sa metabolizmom, apsorpcijom hranljivih materija i oksidativnim stresom. Mnogi od njih izbegavaju određene ukuse, teksture ili mirise hrane, što vodi u ozbiljne nedostatke vitamina i minerala.
Dodatno, poremećaji poput mitohondrijske disfunkcije i oksidativnog stresa povećavaju potrebu za određenim nutrijentima. Ispravljanje tih nedostataka može značajno poboljšati biomarkere i simptome.
Vitamini: Gorivo za mozak
Vitamin B1 (Tiamin): Ključan za energiju i koncentraciju.
Vitamin B2 (Riboflavin): Podržava zdrav nervni sistem, smanjuje oksidativni stres.
Vitamin B3 (Niacin): Pomaže popravku DNK, smanjuje umor i razdražljivost.
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina): Reguliše stres, podržava hormone.
Vitamin B6 (Piridoksin): Reguliše raspoloženje i ponašanje, posebno u kombinaciji sa magnezijumom.
Vitamin B7 (Biotin): Podržava metabolizam i mentalnu budnost.
Vitamin B9 (Folat): Ključan za razvoj mozga i sintezu DNK.
Kenedi džunior: Do septembra otkrivamo uzrok epidemije autizma (VIDEO) 🇺🇸 https://t.co/kvbT4zIii1
— Nulta Tačka (@NultaTackaSrb) April 10, 2025
Vitamin B12 (Kobalamin): Pomaže pamćenje, raspoloženje i energiju.
Vitamin C: Antioksidans, jača imunitet i nervnu funkciju.
Vitamin E: Štiti mozak od oksidativnih oštećenja.
Vitamin D3: Reguliše imunitet, raspoloženje i interakciju. Mnogi sa PAS imaju manjak ovog vitamina.
Minerali: Stubovi fizičkog i mentalnog zdravlja
Cink: Podržava imunitet i razvoj mozga. Manjak često povezan sa PAS.
Magnezijum: Pomaže kod spavanja, anksioznosti i razdražljivosti.
B6 + Magnezijum: Efikasan duo za smanjenje nervoze i poboljšanje socijalnog ponašanja.
Molibden: Pomaže detoksikaciji, smanjuje oksidativni stres.
Selen: Antioksidans, podržava kognitivnu funkciju.
Bakar: Važan za nervne prenosioce, ali odnos sa cinkom mora biti izbalansiran.
Gvožđe: Neophodno za energiju i koncentraciju; manjak je čest kod dece sa PAS.
Kofaktori i drugi ključni nutrijenti
Koenzim Q10: Povećava energiju, poboljšava san i digestivne tegobe.
Alfa-lipoinska kiselina: Snažan antioksidans, poboljšava funkciju mozga.
Tetrahidrobiopterin (BH4): Stabilizuje nivoe serotonina i dopamina – ključne za raspoloženje i ponašanje.
Zaključak: Ishrana kao terapija
Nauka jasno pokazuje da nutritivne intervencije mogu drastično poboljšati kvalitet života osoba sa autizmom, ali je važno sarađivati sa stručnjacima kako bi se izbegla predoziranost i obezbedili najbolji rezultati.
Personalizovan, pažljivo dozirani pristup – zasnovan na biohemijskim potrebama pojedinca – može napraviti ogromnu razliku.
