Da li pijete dovoljno vode? Vaše zdravlje možda zavisi od toga više nego što mislite. U knjizi „Gojaznost, rak i depresija: njihov zajednički uzrok i prirodan lek“, dr Feridun Batmangelid iznosi hrabru, ali istraživanjima potkrepljenu tvrdnju: hronična dehidratacija je skriveni uzrok mnogih savremenih bolesti, uključujući gojaznost, depresiju i rak.
Njegovo interesovanje za ovu temu započelo je 1980-ih, dok je bio zatvoren u Iranu. Tada je, bez pristupa lekovima, počeo da koristi običnu vodu kao terapiju – i primetio da ona pomaže zatvorenicima koji su patili od čira na želucu. To iskustvo ga je navelo da ostatak karijere posveti proučavanju uticaja dehidratacije na zdravlje.
Dehidratacija i gojaznost
Naše telo se sastoji od oko 60% vode, a njen manjak pokreće niz reakcija u organizmu. Kada smo dehidrirani, telo prelazi u režim preživljavanja, skladišti masti i energiju – što može dovesti do gojenja i kasnije gojaznosti. Ovo je, tvrdi Batmangelid, fiziološki odgovor na nedostatak vode, a ne samo posledica prejedanja.
Depresija – voda i mozak
Mozak sadrži čak 85% vode. Nedovoljna hidratacija remeti funkcionisanje moždanih ćelija, izazivajući umor, razdražljivost, teskobu i konfuziju – sve tipične simptome depresije. Osim toga, dehidratacija povećava nivo kortizola, hormona stresa, što dodatno pogoršava psihičko stanje.
Rak – zaboravljeni uzrok
Batmangelid ide još dalje: dehidratacija može igrati ključnu ulogu u razvoju raka. Kada ćelije ne dobijaju dovoljno vode, toksini se zadržavaju, oštećuju DNK i dovode do nekontrolisanog rasta ćelija – što je osnovna karakteristika raka. Povezanost između gojaznosti i raznih vrsta raka potvrđena je i u studiji iz 2003. godine objavljenoj u časopisu The New England Journal of Medicine.
Rešenje: terapija vodom
Autor predlaže jednostavno, prirodno rešenje – terapiju vodom. Njegove preporuke uključuju:
- Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno, u zavisnosti od fizičke aktivnosti i klime.
- Započnite dan čašom vode – to pokreće metabolizam i hidrira organizam.
- Dodajte prstohvat nerafinisane morske soli za ravnotežu elektrolita.
- Slušajte telo – simptomi kao što su suva usta, taman urin, vrtoglavica ukazuju na dehidrataciju.
- Izbegavajte napitke koji dehidriraju (kafa, gazirani sokovi) – ako ih pijete, unesite više vode.
