Gost Istočnika je bio Dejan Halaj, kondicioni trener i fitnes instruktor, sa dugogodišnjim iskustvom u radu sa profesionalnim sportistima i rekreativcima.
Sa gostom su otvorena mnoga pitanja:
Kakve posledice je plandemija ostavila na kondiciju njegovih klijenata, koliko dugo i na koji način su vraćali kondiciju nakon prehlade?
Šta se dešavalo sa profesionalnim sportistima koji su preležali.,, prehladu“, da li je bilo onih kojima se ,, prehlada“ vraćala više puta?
Velike metaboličke promene se dešavaju sa 28, 34 i 42 godine. Ako samo vežbate, a ne vodite računa o ishrani, slaba je vajda. Savremeni čovek nema puno vremena, pa u skladu sa tim preporučuje se HIIT, kratkotrajni intenzivan trening koji donosi ozbiljne rezultate.
Hrono ishrana, keto dijeta, autofagija – šta je istina, a šta mit i marketing? Pogledajte u najnovijem intervju na kanalu Istočnik.
