Studija: Vitamin D snižava krvni pritisak kod starijih osoba
Visok krvni pritisak često pogađa starije i gojazne ljude; dodaci vitamina D mogu pomoći pri njegovom smanjenju.
Nova studija je otkrila da uzimanje 600 međunarodnih jedinica (IU) vitamina D dnevno – količina koja se obično preporučuje za odrasle – snižava krvni pritisak kod starijih osoba, posebno onih koji su gojazni.
Stručnjaci upozoravaju da prekoračenje preporučenog unosa, čak i ispod bezbedne gornje granice (UL), ne mora nužno dovesti do dodatnih koristi.
Suplementacija smanjuje krvni pritisak
Studija, objavljena u utorak u Journal of the Endocrine Society, uključivala je 221 stariju gojaznu odraslu osobu koja je primala suplemente vitamina D u dozi od 600 IU dnevno ili 3.750 IU dnevno tokom jedne godine. Trenutno, Institut za medicinu (IOM) preporučuje dnevni unos od 600 IU.
Panika je ogromna, srušeni su snovi duboke države | Zdravko Gojanović | Mario Zna, 302 UŽIVO
Ukupni sistolni krvni pritisak učesnika se smanjio za 3,5mm Hg nakon jedne godine, a dijastolni krvni pritisak se smanjio za 2,5mm Hg nakon godinu dana.
Oni koji su uzimali veće doze od 3.750 IU dnevno imali su nešto veći pad od 4,2mm Hg za sistolni krvni pritisak. Za poređenje, oni koji su uzimali nižih 600IU dnevno generalno su prijavili smanjenje od 2,8mm Hg nakon godinu dana.
Autori su zaključili da razlike između grupa sa visokim i niskim dozama vitamina D nisu statistički značajne.
Ljudi sa višim indeksom telesne mase (BMI) od preko 30 primetili su značajnije smanjenje krvnog pritiska, posebno u grupi sa visokim dozama. Ljudi koji su uzimali lekove za krvni pritisak sa svojim vitaminom D takođe su primetili značajno smanjenje ukupnog krvnog pritiska.
Svi učesnici su takođe dobijali dnevne suplemente koji su uključivali 1.000 miligrama kalcijuma.
Ostrvo fašizma! Vlasti Velike Britanije zatvorile čoveka na 5 godina jer se protivio COVID tiraniji https://t.co/kqd57wFBVD
— Nulta Tačka (@NultaTackaSrb) November 11, 2024
Nema značajnih koristi od većih doza
Nalazi studije su pokazali da redovna suplementacija dovodi do smanjenja krvnog pritiska među učesnicima. Međutim, poređenje dve grupe za doziranje otkrilo je da veće doze vitamina D ne pružaju dalje zdravstvene koristi.
„Više vitamina D nije bolje u smislu krvnog pritiska“, rekla je autorka studije dr Gada El-Hadž Fulejhan sa Medicinskog centra američkog univerziteta u Bejrutu u mejlu za Epoch Times. „Zaista, 3.750 IU/dan ne snižava krvni pritisak više od 600 IU/dan, što je preporučena doza Instituta za medicinu.”
Ovi rezultati „treba da budu potvrđeni u ispitivanju sa krvnim pritiskom kao primarnim ishodom“, dodala je ona.
Istraživački tim je uzeo u obzir UL za unos vitamina D koji je utvrdio IOM (4.000 IU dnevno) kada je birao doze za učesnike. „3.750 IU/dan je ispod IOM UL i posebno je odabrano da bude tako“, napisala je Fuleihan.
Malo je verovatno da će veća doza izazvati štetne posledice po zdravlje, dodala je ona. „Nijedan od naših pacijenata nije imao znakove ili simptome intoksikacije vitaminom D“, primetila je ona. Simptomi intoksikacije vitaminom D uključuju mučninu, povraćanje i kamenje u bubregu.
Fuleihan je naglasila da odluku o dodavanju vitamina D na kraju treba doneti u konsultaciji sa svojim izabranim lekarom.
